临床上，许多膝关节痛的老人总是吵闹着要去做手术，治疗关节。由于关节不只是一个运动器官，它还承载着许多我们意想不到的人体功能。特别是膝部，膝部为筋络，人体的筋骨在这里汇合。那么如何缓解关节疼痛呢？跟着河南迈通小编一起了解一下吧。

　　一、先要了解，为什么关节会疼痛？

　　老年人肝肾之气亏虚，外邪易侵入筋骨。在其中的关节，筋骨血脉交汇，十分复杂，间隙多。外邪特别容易侵入，阻闭气机而导致疼痛，治疗上需要一个过程。只要找到了可靠的中医，治疗上就不要太急。可以通过扶正，可以驱邪，用黄芪益气，当归白芍养血，桂枝散邪，如此等等，作为后盾；利用千年健、杜仲、寄生、伸筋草、络石藤、油松节等直接到达病院，祛风散湿；若时间太长，病得太重，还可用蕲蛇、蜈蚣、虫蚁等搜刮顽邪…一切都可以，医家自然会根据具体情况灵活把握，合理应用。

　　二、自我保护方面，河南迈通小编建议大家中年以后，就要注意保护自己的筋骨了：

　　１、锻炼以放松为主　

　　（１）年轻人那样做太剧烈或持久的运动，注意放松、柔和，否则，筋骨就会有磨损。步行、太极拳、八段锦等传统项目，将比较适合老年人。许多老年人喜欢晨练、爬山等户外活动，这并不妨碍，但需要注意的是：大风、雾霾等极端天气，禁止在户外活动。

　　（2）防风，防寒，特别是下肢。中老年秋裤，不妨尽早穿上，只要您觉得下肢有些冷，或有一点酸痛，就是身体提示您加衣服的时间到了。

　　2、食不宜香燥

　　饮食方面，香燥伤阴，曲奇、油条、炸糕、烧烤等不宜过量。柔肝养阴，在无痰湿时可多入，以舒缓为主。如石斛、当归、白芍、苁蓉等。

　　以上是河南迈通小编给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。大家如果想了解更多关于这方面的知识，可以继续关注小编。今天的内容到这里就要结束了，咱们下期再见哦！